심뇌혈관질환예방-담배,금연이 필요한 이유

심뇌혈관질환예방-담배,금연이 필요한 이유

 

심혈관질환예방을 하는데 있어서 가장 먼저 시행해야 하는 행동은 바로 금연입니다.

흡연을 하는경우 심근경색증이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 흡연을 하지 않는 비흡연자에 비하여 2배나 높다고 합니다. 그만큼 담배는 심혈관질환에 치명적이라고 할 수 있습니다.

 

 

담배를 피우던 사람이 금연을 하는경우 금연 1년이 지나면 심뇌혈관질환의 위험성이 절반으로 줄어든다고 하니 지금이라도 당장 담배를 끊어야 합니다.

 

 

간접흡연 얘기도 많이 나오는데요~~

간접흡연도 심뇌혈관질환의 위험을 증가시킵니다. 보고에 따르면 흡연자와 함께 사는 비흡연자는 심혈관질환의 발생이 1.3배, 뇌혈관질환의 발생확률이 2배 이상 증가한다고 합니다.

 

담배를 피우는 당뇨병 환자는 비흡연자보다 합병증이 더 일찍 발생한다고 하네요!

당뇨병은 당뇨병 그 자체보다 합병증이 더 무서운데 정말 담배를 끊어야 겟네요!

에구 저도 무서워서 얼렁 담배 끊어야 겠어요!

 

 

우리나라는 OECD 국가중에서 비교적 흡연율이 높은편이라고 합니다.

언젠가 들었던 얘기인데 후진국일수록 흡연율이 높다고 하는데..

일본하고는 큰 차이가 없네요! 여자흡연율의 경우 일본이 더욱 높네요!

 

여튼간에 이놈의 담배!

몸에 좋지 않고 끊어야 한다는것도 다 알겠는데

도대체 어떻게 해야 끊을 수 있냐고요!

의지력의 문제라고 하지만 주변 환경도 중요한 것 같아요!

누가 담배 쉽게 끊을 수 있는 방법좀 알려주세요!